Değerli okurlarım,

Hayatta en büyük kayıplar, aslında hareketsizlikle başlar. Sadece beden değil, zihin de ruh da durağanlaştığında çözülür insan. Çünkü yaşam dediğimiz şey, bir devinim, bir akış halidir. Nehir nasıl durduğunda kirlenirse, insan da durduğunda paslanır. İşte bu yüzden, hareket sadece kasların çalışması değildir; hareket, yaşamın kendisidir.

Kıymetli Okurlarım,

Hareket eden bir beden, yaşadığını hisseder. Spor yapmak sadece kas yapmak değil; bağışıklığı güçlendirmek, eklemleri sağlamlaştırmak, kalbi diri tutmak demektir. Vücudun her adımı, her ter damlası bir mesaj verir: “Ben yaşıyorum.”

Düzenli hareket eden bir insanın kan dolaşımı artar, nefesi güçlenir, beyni daha net düşünür. Çünkü beden sağlıklı olduğunda, zihin de berraklaşır. Fazla kilolar, tembellik, yorgunluk gibi zincirler kırılır. İnsan yeniden kendi gücünü hatırlar.

Sevgili Okurlarım,

Ama sadece bedeni çalıştırmak yetmez. Zihin de aynı beden gibi hareket ister. Sürekli aynı düşüncelerde dolanmak, insanı bir kafese hapseder. Oysa yeni bir kitap, farklı bir fikir, yeni bir hedef koymak gibi aktiviteler zihinsel hareketin yakıtıdır.

Zihinsel hareket, öğrenmekle, merak etmekle, üretmekle var olur. Her yeni bilgi bir kıvılcımdır; beynin yollarını açar, eski kalıpları kırar. İnsan öğrendikçe genişler, geliştikçe değişir. Değişim ise yaşamın en gerçek hareketidir.

Ruhun hareketi de sessizdir ama etkisi büyüktür. Bir dua, bir nefes, bir içe dönüş anı. Bazen en büyük hareket, bir adım atmadan iç dünyanda başlar.

Ruhsal hareket, insanın kendine dürüstçe bakabilmesiyle başlar. Kırgınlıklarını, korkularını, alışkanlıklarını fark etmek işte gerçek dönüşüm o zaman gelir.

Ruhunu hareket ettiren insan, şikâyet etmek yerine şükretmeyi öğrenir. Kıskanmak yerine ilham alır. Karamsarlık yerine umut üretir. Çünkü ruh huzur bulduğunda, beden de zihin de dengeye kavuşur.

Güzel kardeşim,

Velhasıl yaşam, hareketle başlar.

Hareket, yaşamın özüdür. Duran taş yosun tutar; ama akan su, gürül gürül parlar.

Hayatını değiştirmek istiyorsan, küçük bir adımla başla. Günlük bir yürüyüş, bir kitap, bir fikir, bir dua! Her biri bir harekettir.

Unutma ki: “Hareket eden insan değişir, değişen insan gelişir, gelişen insan ise hem kendine hem dünyaya ışık olur.”